Dribbler au travers d'obstacles fixes

Échauffement

Debout... à genoux... assis...

Chaque élève dispose d'un ballon de jeu de 7 pouces de diamètre. D'une seule main (dominante), sur place, il doit dribbler le ballon en changeant de niveau: debout, à genoux, assis, à genoux, debout. Répéter l'exercice en utilisant la main non-dominante.



Le cerceau

Chacun se tient debout, les pieds à l'intérieur d'un cerceau plat. En maintenant les pieds dans le cerceau, il s'agit de dribbler le ballon autour de celui-ci.

Au signal de l'intervenant, l'élève doit dribbler son ballon au centre du cerceau tout en se déplaçant maintenant autour de celui-ci (donc à l'extérieur du cerceau). Chaque nouveau signal signifie que l'élève doit passer à l'action suivante.

On peut répéter l'exercice en demandant aux élèves de tenter le coup avec la main non-dominante.

Introduction Obstacles à contourner