Mesurer l'habileté des élèves à prendre leur pouls Une façon agréable d'utiliser les crayons au gymnase! Le thème capacité physique représente une certaine difficulté pour plusieurs enseignants en éducation physique. Nombreux sont ceux, parmi nous, qui doivent en effet conjuguer avec un temps d'enseignement nettement trop court pour pouvoir prétendre aborder à fond les huit thèmes contenus dans la spécification de contenu provinciale (Québec). Quand des élèves n'ont même pas une heure d'éducation physique par semaine pour apprendre autrement qu'en étant assis sur une chaise, on peut comprendre que des enseignants n'aient d'autres solutions que de privilégier des thèmes au détriment des autres. C'est le cas très souvent du thème capacité physique qu'on intègre régulièrement dans nos cours pendant lesquels l'accent est mis sur autre chose. Et pourtant, chez nos élèves de 5ième et 6ième années, l'intérêt pourrait être de la partie... Nous vous proposons ici une grille d'évaluation portant sur la capacité des élèves à prendre correctement leur pouls. Comme vous le constaterez dans l'exemple qui suit, les diverses épreuves physiques proposées n'ont rien de très original, même qu'on pourrait affirmer le contraire. Notre objectif n'est en fait que vous présenter une manière agréable pour des jeunes de 5ième et 6ième années d'utiliser leur crayon au gymnase sans avoir l'impression d'être en classe... Vous aurez donc tout le loisir d'utiliser cette grille dans son intégralité, ou encore en substituant certaines épreuves et questions par d'autres vous convenant davantage. J'ai mon pouls à coeur! Valeur pédagogique En utilisant cette grille pour juger ou évaluer les acquis de vos élèves, vous devrez au préalable avoir présenté un certain contenu pédagogique autour de l'objectif intermédiaire suivant (en 5ième et 6ième années particulièrement): Doser son effort en tenant compte de ses limites et des exigences de la tâche.(1) (1) Tiré de: "Répartition des contenus et des objectifs d'apprentissage pour chacune des classes du primaire. Document de travail." Ministère de l'Éducation du Québec. Juin 1996. De manière plus précise, on pourrait établir aussi l'objectif spécifique qui suit comme prémisse à un scénario d'apprentissage portant sur le comment prendre son pouls: Prendre le pouls, sur soi-même et sur un camarade, pour juger de l'intensité d'un effort fourni. Les notions à aborder avant l'usage de la grille Ce qu'est le pouls; les informations qu'il nous transmet; comment prendre son pouls (à quels endroits, éviter le pouce, dire pourquoi, etc.); intensité d'un effort (variations en fonction de l'effort fourni); récupération lente vs rapide (signification des écarts); nécessité de bien s'échauffer avant l'effort et comment le faire; facteurs favorisant l'amélioration de la condition physique (alimentation, habitudes, repos, etc.); conséquences des mauvaises habitudes de vie sur la santé physique et mentale de l'individu (système cardio-vasculaire, pourcentage de gras, stress, etc.); etc. Mise en situation Les élèves sont regroupés en équipes de deux. Chacun reçoit sa grille d'évaluation qu'il complète individuellement. L'élève doit parfois prendre son propre pouls, parfois celui de son partenaire. Le point rouge placé devant une épreuve indique que l'élève note son propre pouls sur sa fiche. Un point bleu indique que c'est celui du partenaire qui est à noter. Dans la colonne appréciation, on demande à l'élève d'inscrire si l'épreuve a semblé facile (F), moyennement facile (MF) ou difficile (D) à compléter par celui dont on note le pouls sur la grille. Pendant qu'un élève prend part à une épreuve, son partenaire compte le nombre de répétitions effectuées. Le but visé par cette grille n'est pas de mesurer les performances athlétiques de l'élève mais bien sa capacité de prendre son pouls avec une précision relative. L'élève n'a donc pas du tout intérêt à gonfler ses performances puisque les fréquences cardiaques qu'il inscrira ne correspondront pas... Une bonne séance d'échauffement complète doit obligatoirement précéder les épreuves. Des exercices d'étirement et de relaxation sont tout aussi importants à la fin des cours... C'est l'enseignant qui contrôle la durée des épreuves et le temps requis pour prendre le pouls. Il est nécessaire de présenter une démonstration des épreuves avant que les élèves n'y prennent part. La grille se présente en deux parties distinctes: l'une concernant le savoir faire (Je fais) et l'autre le savoir (Je sais). Libre à vous de varier le nombre d'épreuves et de questions contenues dans la grille. Vous pourriez avoir besoin de deux périodes d'environ 45 minutes chacune pour compléter la grille au complet. Bien entendu, l'enseignant conserve avec lui les copies des élèves à la fin du premier cours! Grille proprement dite Ton nom: Ton partenaire: Votre groupe: Section I: Je fais Épreuve Résultat Pouls Appréciation Inscris ta fréquence cardiaque au repos Inscris la fréquence cardiaque au repos de ton partenaire Demi-crunches (1 minutes) Push-up (45 secondes) Flexion-extension des jambes, alt. debout et accroupi (1 minutes) Course navette (2 essais consécutifs) Suspension à la barre (max.: 1 minute) Tir au poignet (2 minutes) Monter et descendre d'un banc suédois (1 minute) Debout - accroupi - pos. ventrale - accroupi - debout (1 minute) Position de la "chaise", dos contre le mur (max.: 1 minute) Jogging autour de la salle, marcher à l'int. si nécessaire (5 minutes) Section II: Je sais NOTE: Les questions qui suivent doivent être complétées individuellement. a) Nomme trois endroits sur ton corps où il peut être facile de prendre ton pouls: b) Nomme trois facteurs permettant d'améliorer ta condition physique: c) Vrai ou faux: Un individu dont le pouls est très élevé au repos est en excellente condition physique... Vrai, Faux d) Identifie deux types d'information que nous révèle le pouls d'une personne: e) Vrai ou faux: On déconseille d'utiliser le pouce pour rechercher son pouls puisque des résultats erronés risquent d'être obtenus... Vrai, Faux Appréciation des résultats Pour la section I: Je fais On ne tient compte des résultats inscrits que dans la colonne "pouls". Les autres informations disponibles quant à la performance de l'élève et l'appréciation de son effort ne servent qu'à vous aider à juger de la pertinence de la fréquence cardiaque notée par l'élève. Légende: 11 et 12: a atteint très facilement l'objectif 9 et 10: a atteint facilement l'objectif 7 et 8: a atteint l'objectif 5 et 6 a atteint difficilement l'objectif 0 à 4: n'a pas atteint l'objectif Pour la section II: Je sais Chaque réponse est notée sur 1 point, pour un total possible de 10 points. Légende: 10: a atteint très facilement l'objectif 8 et 9: a atteint facilement l'objectif 6 et 7: a atteint l'objectif 4 et 5 a atteint difficilement l'objectif 0 à 3: n'a pas atteint l'objectif