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On forme trois équipes de huit ou neuf élèves chacune.
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L'aire de jeu est équivalente à la superficie d'un terrain de volleyball.
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Un filet de volleyball d'une hauteur de 2 mètres 50 sépare le terrain en deux camps. À chaque extrémité du terrain, à deux mètres derrière la ligne de fond, se trouve un but de hockey intérieur.
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Deux équipes s'affrontent sur le terrain; la troisième attend son tour le long des touches.
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Un tirage au sort détermine l'équipe qui mettra le ballon en jeu.
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L'élève en possession du ballon doit le LANCER (et non frapper), de la ligne de mise en jeu, par dessus le filet de manière à ce que les joueurs de l'équipe adverse ne puissent l'attraper.
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S'il réussit, il marque alors un point pour son équipe. Le joueur de l'équipe adverse qui saisit le ballon doit alors le relancer de l'endroit où le ballon a touché le sol.
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Si le lancer a été attrapé, l'élève ayant le ballon en sa possession le relance de cet endroit.
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Lorsqu'un ballon est lancé à l'extérieur des limites du terrain par un joueur de l'équipe A, sans avoir été touché par un joueur en défensive (B), il n'y a évidemment pas de point marqué. Le ballon est alors relancé de la ligne de mise en jeu par un joueur de l'équipe B.
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Chaque fois qu'une équipe obtient un troisième, un sixième ou un neuvième point, le joueur ayant marqué le point en question a droit à un lancer-boni. Dans ce cas, il se place derrière la ligne DE FOND de son équipe, pendant que les joueurs des deux équipes se rendent le long des lignes de côté, et tente de faire ROULER le ballon dans le but de hockey intérieur de l'équipe adverse, à l'autre bout du terrain.
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Un lancer-boni réussi procure deux points supplémentaires à l'équipe qui l'a effectué.
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Au moment du lancer-boni, personne n'a le droit d'intervenir pour bloquer le lancer ou pour modifier la direction du ballon. Dans ce cas, si le joueur fautif est de l'équipe en défensive, on alloue automatiquement deux points aux adversaires. Si le joueur fautif est de l'équipe à l'attaque, le lancer est automatiquement annulé.
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Après un lancer-boni, l'élève qui s'approprie ballon le relance de la ligne de mise en jeu de son équipe.
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